ГРУПОВІ ЗАНЯТТЯ З БОКСУ ДЛЯ  ПІДЛІТКІВ 
ВІВТОРОК , ЧЕТВЕР 18:00 СУБОТА 11:00

Проводить тренер вищої категорії Мороз Юрій

Бокс може бути чудовим видом спорту для підлітків, пропонуючи їм багато фізичних, психологічних та соціальних переваг.

Ось деякі з плюсів:

 -Покращує фізичну форму: бокс тренує всі групи м'язів, сприяє розвитку сили, витривалості, координації та гнучкості.

 - Сприяє схудненню: спалює багато калорій, що може бути корисно для тих, хто хоче схуднути або підтримувати здорову вагу.

 - Зміцнює кістки та м'язи.

 - Покращує роботу серця та легенів

 - Підвищує самооцінку!

ДИТЯЧИЙ БОКС ВІД 6 РОКІВ
ВІВТОРОК , ЧЕТВЕР 17:00 СУБОТА 10:00

Бокс -  маленькі кроки до великих перемог!

Наша команда професіоналів розробила спеціальні програми, що передбачають помірні фізичні навантаження. Така фізична активність є важливою складовою здоров'я людини: підвищує імунітет, загартовує, розвиває такі важливі навички, як гнучкість, швидкість і витривалість.

BOX KIDS - займатися боксом цілком можуть як хлопчики, так і дівчатка, навички самооборони нікому не завадять. Заняття боксом привчають дітей до дисципліни, виховують командний дух, вміння прагнути до перемоги, але і спокійно приймати поразки, як частина життя. В результаті занять боксом, як стверджують досвідчені тренери, діти стають більш впевненими в собі, витривалими, менше хворіють і краще спілкуються не тільки з однолітками, а й з дорослими.

FUNCTIONAL TRAINING INTENSIVE

ВІВТОРОК,  ЧЕТВЕР 16:00 НЕДІЛЯ 13:00

Функціональний тренінг допомагає вивести показники сили, витривалості, балансу та швидкості на якісно новий рівень, а також прокачати всі групи м'язів.

Основна мета цієї групи - знизити вагу, прискорити метаболізм і домогтися промальовування гарного сухого рельєфу шляхом інтенсивних тренувань тривалістю 60-80 хвилин та регулярного відвідування груп . 

У програмі буде щільне прокачування сідничних м'язів, преса та ніг для досягнення звабливих  форм.

ГРУПОВІ ЗАНЯТТЯ З БОКСУ ДЛЯ ДОРОСЛИХ

ВІВТОРОК, ЧЕТВЕР 19:00 СУБОТА 11:00

ТРЕНУВАННЯ З БОКСУ для дорослих і успішних людей, не залежно новачок ти, любитель або професіонал.

Забудь про розбиті обличчя і синці - це історія не про нас!

Тут ти можеш привести своє тіло в порядок, емоційно розвантажитися в кінці важкого дня, зарядитися позитивом і яскравими емоціями.

Записуйтеся вже сьогодні, приходьте зі своїми друзями і однодумцями і отримуйте максимум задоволення на заняттях !

MIX FIGHT MMA 

ПОНЕДІЛОК , СЕРЕДА , П`ЯТНИЦЯ 19:00

Тренування ММА – це божевільний драйв, відмінна фізична форма, антистресова терапія та прокачування чоловічого характеру!

До програми тренувань входить : 

- навчання ударної технікі руки - лікті ; 

- ударна робота ногами ; 

- функціональні навантаження на розвиток сили , координації , витримки та швидкості ; 

- вправи на гнучкість ( розтяжка ) 

Закінчуй свій день драйвом, виплеском негативу та зарядом позитивних емоцій, бронюй місця на тренування вже сьогодні !

Разове заняття 300 грн

STOP STRESS

 Фітнес бокс для дівчат - чудовий спосіб відпустити свої емоції, зняти стрес, розрядитися і отримати заряд позитивних емоцій!

Також заняття з боксу допомагають відчутно скинути зайві кілограми і вже за пару місяців побачити гарний рельєф! 

Перетворення відбуваються не тільки зовні, а й усередині, бойові мистецтва розвивають силу волі, підвищуть самооцінку, додає впевненості в собі та набути стресостійкості!

Спробувати може кожен не залежно від віку та рівня підготовки ! А результати у вигляді впевненості у собі та стрункого тіла не змусять себе довго чекати!

ГРУПОВІ ЗАНЯТТЯ ЗІ СТРЕТЧИНГУ

СУБОТА 11:00

Переваги заняттям зі стретчингу : 

- Тренування на покращення гнучкості та рухливості . 

-Зменшення больового мʼязового болю та напруги 

- Покращення кровообігу.

- Покращення постави.

Також заняття зі стретчингу мають позитивний вплив на психологічний стан :

-  Зниження стресу  

- Покращення сну 

- Збільшення почуття самоусвідомлення!

 Стретчинг - це безпечний і ефективний вид фізичної активності, який підходить для людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки!

Вартість заняття 250 грн по запису.

MIX FIGHT MMA ДЛЯ ПІДЛІТКІВ

ПОНЕДІЛОК , СЕРЕДА , П`ЯТНИЦЯ 18:00

На сьогоднішній день змішані єдиноборства – ММА  або мікс-файт – є найпрогресивнішим видом спорту, популярність якого постійно та неухильно зростає у всьому світі. У той же час, це не тільки видовище для насолоди глядачів, а й тренування з ММА вкрай ефективний метод самооборони, а також швидкий шлях до всебічного розвитку гарного тіла з сильним духом.

До програми тренувань входить : 

- навчання ударної технікі руки - лікті ; 

- ударна робота ногами ; 

- функціональні навантаження на розвиток сили , координації , витримки та швидкості ; 

- вправи на гнучкість ( розтяжка ) 

Разове заняття 250 грн